Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
Для выпускников
Уважаемые выпускники!
Прежде чем давать Вам психологические рекомендации,
необходимо заметить, что даже если Вы будете сдавать единый государственный
экзамен не в своей школе:
• Вас
встретят доброжелательные педагоги,
• Каждый
будет обеспечен рабочим местом и всеми необходимыми материалами,
• На все
организационные вопросы Вы сможете получить ответы у педагогов. Ознакомьтесь с рекомендациями при подготовке к
экзамену, возможно, они помогут Вам рационально организовать свою деятельность.
При необходимости обратитесь к школьному психологу – он поможет Вам овладеть
конкретными методами, приемами и способами саморегуляции, психотехническими
упражнениями, позволяющими управлять своим эмоциональным состоянием, регулярно
посещайте психологические занятия.
Следует
выделить три основных этапа:
• подготовка
к экзамену, изучение учебного материала перед экзаменом,
• поведение
накануне экзамена,
• поведение
собственно во время экзамена.
Подготовка к экзамену:
- Сначала
подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи
нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.
- Можно
ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они
повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно
какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.
- Составь
план занятий. Для начала определи: кто ты - "сова" или
"жаворонок", и в зависимости от этого максимально используй
утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки,
необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не
вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы.
- Начни с
самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе
трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который
тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в
рабочий ритм, и дело пойдет.
- Чередуй
занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Можно
в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.
- Не надо
стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник.
Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем
желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать
при кратком повторении материала.
- Выполняй
как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти
тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий.
- Тренируйся
с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях в
части А в среднем уходит по 2 минуты на задание).
- Готовясь
к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а
напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.
- Оставь
один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов,
еще раз остановиться на самых трудных вопросах.
Накануне экзамена
- Многие
считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает
всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не
надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими
душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим,
с ощущением своего здоровья, силы, "боевого" настроя. Ведь
экзамен - это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать
свои возможности и способности.
- В пункт
сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до начала
тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт (не свидетельство о
рождении) и несколько (про запас) гелевых или капиллярных ручек с черными
чернилами.
Во время тестирования
- В
начале тестирования вам сообщат необходимую информацию (как заполнять
бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будь
внимателен!!! От того, как ты внимательно запомнишь все эти правила,
зависит правильность твоих ответов!
- В
процедуре заполнения бланков возможны некоторые изменения, о которых вас
обязательно проинформируют.
- При
получении результатов тестирования ты имеешь право, если не согласен с
оценкой, подать апелляцию (в течение 3 дней после объявления результата) в
конфликтную комиссию.
Приведем несколько универсальных рецептов для более успешной тактики
выполнения тестирования.
- Сосредоточься!
После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков),
когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся
сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать
только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста.
Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество
твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и
убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.
- Начни с
легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не
сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие
раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко,
и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся
твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.
- Пропускай!
Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте
всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься.
Просто глупо недобрать очков только потому, что ты не дошел до
"своих" заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя
затруднения.
- Читай
задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься
понять условия задания "по первым словам" и достраиваешь
концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные
ошибки в самых легких вопросах.
- Думай
только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что
было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом,
поэтому знания, которые ты применил в одном (уже, допустим, решенном
тобой), как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и
правильно решить новое задание. Этот совет дает тебе и другой бесценный
психологический эффект - забудь о неудаче в прошлом задании (если оно
оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое задание
- это шанс набрать очки.
- Исключай!
Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный
вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят.
Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на
одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднее).
- Запланируй
два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного
времени пройтись по всем легким заданиям ("первый круг"). Тогда
ты успеешь набрать максимум очков на тех заданиях, а потом спокойно
вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось
пропустить ("второй круг").
- Проверь! Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть
пробежать глазами и заметить явные ошибки.
|
Календарь
« Май 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|